歯茎の不調＆仕事で家にこもりがちで
少々成長してしまいw
やっと楽になり歩き倒していますw
この年齢のダイエットは
極端に食事制限などをすると
体を壊しがちなので
糖質を気にしながら
タンパク質と野菜をしっかり摂り
目一杯身体を動かすしかないｗ
昨日は歩いて映画の試写→
取材→番組福袋のお買い物
（また元日にやりますよーお楽しみに！）
→食材の買い出し→歩いて帰りました
遅いランチは
550円500kcalのありがたいお弁当を買って帰り
母が送ってくれたお漬物と
前日作ったほうれん草と人参のナムルの残りを
たっぷりのっけていただきました
