お年頃ダイエットw

歯茎の不調&仕事で家にこもりがちで
少々成長してしまいw
やっと楽になり歩き倒していますw

この年齢のダイエットは
極端に食事制限などをすると
体を壊しがちなので
糖質を気にしながら
タンパク質と野菜をしっかり摂り
目一杯身体を動かすしかないw

昨日は歩いて映画の試写→
取材→番組福袋のお買い物
(また元日にやりますよーお楽しみに!)
→食材の買い出し→歩いて帰りました

遅いランチは
550円500kcalのありがたいお弁当を買って帰り
母が送ってくれたお漬物と
前日作ったほうれん草と人参のナムルの残りを
たっぷりのっけていただきました

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